Så er Trivselsforløbet skabt til dig.

Dette forløb hjælper dig med at finde tilbage til dig selv og den ro og energi der gør hverdagen lettere.
 
Forløbet kombinerer viden, refleksion og konkrete øvelser, så du får værktøjer der virker i virkeligheden - 
også når tiden og overskuddet et småt. 

Du lærer at forstå din krop og dit sind og hvordan du kan bruge denne viden til at skabe varig trivsel.

Du får:
Mere ro i kroppen og klarhed i tankerne
Større selvværd og styrke til at prioritere dig selv
Nye vaner der skaber overskud og energi
Redskaber til at finde balance i en travl hverdag
 
Forløbet består af 5 moduler som hvert tager dig et skridt nærmere et liv med mere ro, energi og livsglæde.

Hvert modul bliver sendt til din mail og du kan derfor læse og dykke ned i det, lige når det passer dig. 
Materialet er dit til evigt eje.

Forløbet findes i 2 udgaver
som du kan læse mere om nedenfor:

Kan du genkende ovenstående?

Jeg har selv oplevet hvordan alt for mange ting på to do listen og alt for mange projekter sammen med for lidt tid og ressourcer til rådighed, kom til at fylde så meget, at jeg til sidst følte at jeg var lige ved at blive kvalt i det.  
Jeg oplevede gentagne gange pludselig åndenød, hurtig hjertebanken, maveproblemer, hovedpine, rysten i kroppen og glemsomhed, alt sammen på en gang. 
Det gjorde mig forskrækket og jeg indså, at den vej jeg var på vej ned af, ikke var god for mig, ikke var i overensstemmelse med mine værdier og mine ønsker for livet og i værste tilfælde kunne betyde en sygemelding, hvis ikke jeg stoppede op hurtigst muligt og skiftede retning.  

Og det gjorde jeg.  

Det lykkedes mig at finde en vej ud af travlheden, stressen og tilbage til det gode liv som jeg ønskede mig, med tid til både de praktiske gøremål der skal gøres, men også tid til alt det jeg holder af og som giver mig energi og overskud. 

Jeg lærte bl.a. at vi selv kan gøre rigtig meget for at forebygge og reducere stress og jeg fik nogle effektive og konkrete værktøjer, der hjalp mig med at reducere min stress og styre min tid, samtidig med at jeg fik arbejdet med mine tanker og mit selvværd, som også har en stor indflydelse på, hvordan vi håndterer travlhed og pressede situationer. 
Jeg fik indført nogle nye og mere støttende vaner og blev bevidst om mine værdier og hvordan de kan hjælpe mig i hverdagen. Det gav mig roen, overskuddet, energien og livsglæden tilbage.  

Alt dette vil jeg elske at dele med dig, så du også kan komme tilbage til det liv og den hverdag du ønsker dig og hvor der er plads til alt det DU gerne vil.        

Derfor har jeg samlet min viden og mine bedste værktøjer i det 6 ugers forløb, som du kan læse om ovenover.