Kender du følelsen af altid at være bagefter, at kigge på klokken konstant og haste fra det ene til det andet i et forsøg på at nå det hele for så alligevel at ende med at kaste håndklædet i ringen, træt og uoplagt når dagen nærmer sig sin ende?
Får du dårlig samvittighed over ikke at have nok tid sammen med dem du holder af`- dine børn, din partner, dine veninder, dine forældre?
Oplever du at skulle
nedprioritere dig selv og dine behov gang på gang for at få hverdagen til at hænge bare nogenlunde sammen?
Kan du nikke genkendende til tankemylder og følelsen af ikke at være god nok?
Så er du kommet til det rette sted.
Det er nemlig ikke kun dig der har det sådan.
Rigtig mange kvinder har det præcist på denne måde, inklusiv mig selv får nogle år tilbage.
Og derfor kan jeg hjælpe dig med at komme tilbage til en hverdag og et liv hvor du trives, glæden dominerer og hvor der er tid, overskud, energi til det du gerne vil.
Du kan læse mere om min historie længere nede på siden.
Velkommen
Jeg hedder Trine og jeg er kvinden bag
trine-nielsen.dk - din vej til mere tid, overskud, energi og livsglæde.
Kontakt:
Trine Nielsen
Mail: info@trine-nielsen.dk
Tlf: 28 12 84 39
Følg mig på Instagram og Facebook
Til dig der har en alt for travl eller stresset hverdag.
Dig der savner mere tid, overskud og energi til dig selv og alt det du holder af.
Over 6 uger lærer du, hvordan du får større trivsel i din hverdag ved at
- reducere din stress
- styrke dit selvværd
- få mere tid
- øge din energi
- tjekke din livstrivsel
og skabe det liv og den hverdag som du drømmer om.
Forløbet består af 6 moduler som bliver sendt til din mail og som du kan læse og dykke ned i, lige når det passer dig.
Materialet er dit til evigt eje.
Jeg vil stå til rådighed under hele forløbet hvis du har spørgsmål i forbindelse med materialet.
Pris: 800 kr.
Tilmeld dig eller hør mere om forløbet
Modul 1
Stress er blevet en af nutidens største udfordringer og
spiller en stor rolle ift. at vi ikke har den optimale overskud og livsglæde
som vi ønsker. Derfor handler det første modul i forløbet om stress.
Du lærer om hvad stress er, hvilke konsekvenser det kan have hvis du bliver
ramt af stress, hvilke alarmsignaler du skal være opmærksom på og får gode råd
til hvordan du kan forebygge og reducere din stress.
Modul 2
Et stærk selvværd er med til at afgøre hvor godt vi kommer i mål med de ting vi
sætter os for i hverdagen og i livet og er med til at gavne os på så mange
andre punkter. Derfor arbejder vi med selvværdet i forløbets 2.
modul.
Du lærer hvad selvværd er, hvorfor det er så vigtigt, hvad der påvirker
selvværdet og ikke mindst hvordan du med effektive værktøjer kan styrke dit
selvværd og komme til at stå stærkt i dig selv.
Modul 3
Vi bruger en masse ting på ligegyldige ting. Dette skal vi have skåret væk for
at få tid og overskud til alt det vi gerne vil bruge fores tid på.
Tidsoptimering er derfor hvad forløbets 3. modul handler om. Du lærer om hvor
stor en betydning det har, at vi bruger vores tid på det rigtige. Hvad det
rigtige er, er individuelt fra person til person men du får hjælp til at blive
skarp på hvad det er, du ønsker at bruge din tid på, hvordan du får alt det
andet sortere væk, og på den måde frigør mere tid.
Modul 4
Alt det vi gerne vil, kræver udover tid, også energi. Dette arbejder vi med i
forløbets 4. modul. Du bliver bevidst om dit energiniveau og lærer om hvor hvad
der dræner dig for energi, hvad der giver dig energi og hvordan du benytter dem
aktivt i din hverdag.
Modul 5
Hvordan du trives på de forskellige områder i dit liv, har nemlig også en stor
betydning. Derfor ser vi på din trivsel i modul 5 i forløbet. Du bliver bevidst
om din tilfredshed indenfor dit helbred, personlig udvikling, parforhold, børn,
familie, venner, arbejde, økonomi, bolig og fritid.
Modul 6
I det sidste modul samler vi op på det hele og du får en udførlig men
overskuelig plan for hvordan du kan læse disse udfordringer og på den måde
skabe det liv som lige præcis du ønsker dig.
I denne guide bliver du præsenteret for min helt egen og unikke
Lykkemodel
som tager dig med i de 6 trin, der er afgørende for,
at du får en hverdag med tid, overskud og energi
til alt det der er vigtigt for netop DIG.
Guiden er gratis og kan bestilles
Minikursus
I dette minikursus går vi et stik dybere i Lykkemodellen og du får mine aller bedste værktøjer til hvert af de 6 trin i Lykkemodellen.
Minikurset er på 16 sider og fyldt med brugbare værktøjer som er nemme at gå til.
Du modtager minikurset på mail og kan altså gå igang og bruge værktøjerne med det samme.
3 ugers online forløb
til travle og stressede kvinder der ønsker mere ro, overskud og glæde i hverdagen.
Vi går i dybden med stress, hvad det er, hvorfor det sker, hvilke signaler du oplever og hvordan du kan nedbringe din stress, både i situationer med stress, men også forebyggende.
Pris 300 kr.
3 ugers online forløb
til kvinder med lavt selvværd som ønsker at stå stærkere i sig selv, bedre kunne håndtere hverdagens udfordringer samt få mere overskud, energi og glæde.
Du kommer omkring årsagen til det lave selvværd og du får effektive værktøjer til at styrke dit selvværd.
Pris 300 kr.
3 ugers online forløb
til travle kvinder der har brug for mere tid, nærvær samt fordybelse.
Der undersøges hvordan du bruger din tid nu og tilpasser det til din ønskede hverdag ift hvad du ønsker at bruge tid på og hvad der skal sorteres fra.
Pris: 300 kr.
3 ugers online forløb
til kvinder der savner energi og overskud i en tætpakket hverdag.
Der arbejdes med dit nuværende energi niveau, dine daglige opgaver samt energi-givere og energi-drænere.
Pris: 300 kr.
Jeg mener vi alle fortjener at have det godt, og ikke bare godt, men sådan rigtig godt. Vi fortjener et liv og en hverdag hvor vi trives, er lykkelige og hvor glæden dominerer.
Når vi trives og er lykkelige, er vi
i flow. Alt glider let og humøret, energien og overskuddet er højt. Og vi
tackler livet, hverdagen og alle udfordringerne bedre end når vi ikke er i
flow.
Desværre er det langt fra sådan at
hverdagen fungerer for rigtig mange kvinder. Du kender det måske selv;
Men du er ikke alene.
Jeg ved hvordan du har det.
For jeg har selv været der og mærket
konsekvenserne af at have en alt for travl og stresset hverdag.
Du kan læse mere om min historie her nedenunder
Jeg har selv oplevet hvordan alt for mange ting på to do
listen og alt for mange projekter sammen med for lidt tid og ressourcer til
rådighed, kom til at fylde så meget, at jeg til sidst følte at jeg var lige ved
at blive kvalt i det.
Jeg
oplevede gentagne gange pludselig åndenød, hurtig hjertebanken, maveproblemer,
hovedpine, rysten i kroppen og glemsomhed, alt sammen på en gang.
Det gjorde
mig forskrækket og jeg indså, at den vej jeg var på vej ned af, ikke var god
for mig, ikke var i overensstemmelse med mine værdier og mine ønsker for livet
og i værste tilfælde kunne betyde en sygemelding, hvis ikke jeg stoppede op
hurtigst muligt og skiftede retning.
Og det gjorde jeg.
Det
lykkedes mig at finde en vej ud af travlheden, stressen og tilbage til det gode
liv som jeg ønskede mig, med tid til både de praktiske gøremål der skal gøres,
men også tid til alt det jeg holder af og som giver mig energi og overskud.
Jeg lærte
bl.a. at vi selv kan gøre rigtig meget for at forebygge og reducere stress og
jeg fik nogle effektive og konkrete værktøjer, der hjalp mig med at reducere
min stress og styre min tid, samtidig med at jeg fik arbejdet med mine tanker
og mit selvværd, som også har en stor indflydelse på, hvordan vi håndterer
travlhed og pressede situationer.
Jeg fik indført nogle nye og mere støttende
vaner og blev bevidst om mine værdier og hvordan de kan hjælpe mig i hverdagen.
Det gav mig roen, overskuddet, energien og livsglæden tilbage.
Alt dette vil jeg elske at dele med dig, så du også kan komme tilbage til det liv og den
hverdag du ønsker dig og hvor der er plads til alt det DU gerne vil.
Derfor har jeg samlet min viden og
mine bedste værktøjer i det 6 ugers forløb, som du kan læse om ovenover.
Privat:
Født i 1986
Gift med Mattias siden 2010
Mor til Daniel fra 2021
Bosat i Midt og Vestjylland på en gammel
landejendom
Mest af alt familiemenneske
Rigtig glad for at gå på opdagelse i naturen og dyrke
vores have
Nyder at svømme, cykle, gå ture, dyrke yoga og
meditere
Meget passioneret i alt indenfor sundhed og
trivsel samt personlig udvikling
Erfaring som nær pårørende til handikappet efter min kæreste (nuværende mand) kom til
skade som udsendt soldat til Afghanistan
Uddannelse og erhvervserfaring
3 års erfaring fra psykiatrisk bosted
Sosu assistent i 2019
Lifecoach i 2016
Salgsassistent i 2015
Sosuhjælper i 2011
Erfaring fra børneområdet